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夏天到了,最解渴的不是冰镇啤酒,也不是冷饮,而是?不要乱喝

2020-01-10来源:每天资讯
夏天到了,最解渴的不是冰镇啤酒,也不是冷饮,而是?不要乱喝

这几天气温逐渐开始攀升,天越来越热,烈日炎炎,大家只要一动就全身是汗,热热热是困扰我们的最大问题,酷热除了带来体温骤升外,随之而来的大量流汗也卷走了我们体内的水分和养分,因此喝什么才能解渴呢?喝白开水?纯净水?各种果汁饮料、碳酸饮料、啤酒?还是赶时尚,只喝红牛、激活、脉动、尖叫、王老吉等功能性饮料?

夏天到了,最解渴的不是冰镇啤酒,也不是冷饮,而是?不要乱喝

先来看看啤酒能不能解渴呢?炎热的夏季是啤酒销售的旺季,在许多嗜酒的人看来,夏季喝啤酒,尤其是喝冰镇啤酒,喝进嘴里的时候,有一种凉爽的感觉。因此大家都认为它能够消除体内热量,帮助人消暑解渴。其实喝啤酒不能起到解渴的作用,主要是因为啤酒也含有酒精,虽然量较少,但是如果一次喝得过多,进入人体的酒精含量也会与喝白酒差不多。酒精会刺激肾脏排尿,加速体内水分的丢失,从而加重体内脱水,出汗后马上喝啤酒,水份比例会丢失的更大,会让我们觉得喝了会更渴。

当天热端着一杯冰凉的饮料,看着杯上冒出阵阵“白烟”和杯旁滴下闪烁的水滴,一饮而尽,是很多年轻人的最爱。其实喝碳酸饮料觉得解渴,这只是暂时的效果。碳酸饮料的主要成分是糖和碳酸水以及香料、柠檬酸、咖啡因、色素等添加剂,也就是说碳酸饮料当中的糖分含量高,还有一些咖啡因等利尿的物质,这些物质会促进机体水分的排出,所以喝完碳酸饮料后没多久我们就会感觉到更渴。而冷饮,不仅不能解渴,过多饮用冷饮会引起脾胃失调、肠胃功能紊乱,严重时还会出现食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。

夏天到了,最解渴的不是冰镇啤酒,也不是冷饮,而是?不要乱喝

夏天解渴建议大家首选温开水,水对于人的重要性不言而喻,它同空气一样,是人不可或缺的物质。水不仅是人体血液、淋巴液、消化液、汗液、尿液、体内各组织间体液的供给源泉,是维持人体代谢、调节体温、输送营养、保持酸碱平衡、促进体内废物及毒素排泄等的重要物质,是任何饮料都代替不了的。 正常人每天平均耗水量约2000~2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,所以每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量。夏天每天应该坚持补充水分,300毫升左右,建议大家解渴要选温开水,与人体体温最接近的温开水,水分子能很快的排列整齐的进入肠壁,所以解渴效率高。重要的是喝温开水,通过出汗带走体内的热量,对身体没有任何的损伤。因此夏天温开水喝起来吧。

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