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赵丽颖从农村女孩逆袭成明星,女性朋友如何强大内心,达成目标?

2019-11-28来源:湖州视窗

众所周知,河北女孩赵丽颖从普通家庭出身,参加选秀节目出道,经过打拼最终成为国内娱乐圈一线女明星。在她成长的过程中,曾经有过无数次被黑的经历,但她都笑着扛了下来。她能够做到笑着站在领奖台上说自己就是一个农村的女孩。但这又何妨?没有什么能阻止她的努力和收获努力的结果,不是吗?

很多女性朋友想要知道,如何才能够修炼出强大的内心,达到自己人生的目标?我们从心理学的角度,从以下几个点去分析一下:

有改变现实的勇气

当一个人做好自我改变的准备,并且愿意积极为之努力,他的改变就进行的更顺利一 。假如你不想改变,我们后面再说多少方法你也做不到,所以我们说改变现实的勇气是最基础的前提。

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设立目标,积极准备

当我们做好了改变的准备,就要设立一个可行的目标。

比如,有一些女性朋友想要在家人面前勇敢的说出“不,这些不是我想要的!”

有一些女性朋友想要改变自己的作息时间,想要实施减肥计划。

每个女性朋友都有自己的目标,那我们就把这个目标细化、写下来。为了达成这个目标而积极努力。

相信自己能够在时间内完成,并为之努力

只有相信自己能够完成,我们才有可能付出更多的努力,去为实现这个目标付出自己最大的力量。

我们需要设定一个完成的时间,在合理范围内的,通过持续努力能够做到的时间节点。

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把这个时间节点细分成几个不同阶段,每个阶段完成什么样的小目标,计划的越实际越清晰,目标完成的就越顺利。

鼓励自己,积聚力量,去完成每个阶段要做的事情。

给自己适度的焦虑

没有焦虑的生活,也就不会想要达成什么目标了。然而过多的焦虑也会让人手足无措,无法进行正常的工作。只有适度的焦虑,对一个人的成长是有正向积极作用的,给自己适度的焦虑,坚持良好的习惯,鼓励自己用行动去接近目标。

面对困难,和怀疑、犹豫对话,寻找有力量的支持

当你遇到困难,请你和内心的怀疑、犹豫对话。看看在你的心里,犹豫和怀疑代表了什么?你的内在有什么?你真正的需求是什么样子的?他们希望告诉你的是什么?你们可以如何一起工作来帮助自己?

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你可以寻找好朋友的支持,寻找家人的支持,寻找能够支持到你的力量,让自己内心更充实,面对目标前进的更快,步伐更轻快。

接纳自己的不足

在做这些的过程中,请你接纳自己的不足,允许自己出现错误,同时思考完善个人内在的方法。做事的过程,就是成长的过程,允许自己不完美,才是面对现实,达成目标的正确途径。

强大自己的内心,其实秘诀就是行动起来,只有真正的去做事情,你在思考,你才有内心充实的力量,成长到足够强大,足够支撑自己独立完成任务。像赵丽颖一样,努力不懈地向着目标前进,一步不停歇地成长起来。

作者:王晶(黄衣心理)

沧州市同心教育首席专家

国家二级心理咨询师 国家二级婚姻家庭咨询师

NLP训导师 认知与情绪调控TTT讲师

心理咨询师认证培训讲师

儿童心理发展评估师 儿童学习能力指导师

儿童行为矫正师 儿童思维策略训练师

儿童精神分析、绘画、沙盘、游戏、曼陀罗应用

感统、情商、思维导图以及特殊儿童教育导向

河北省心理学会理事

沧州心理学分会儿童心理发展评估专业委员会主任

沧州市同心心理工作室负责人

沧州市奥盛跆拳道馆心理顾问

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