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健身达人倪赛楠:一周五练普拉提 自律人生才励志

2020-01-13来源:万宇在线游戏

有这么一句话说,“春天不减肥,夏季徒伤悲”。每到这个季节,许多爱美的女士会想方设法去瘦身,但怎么瘦身总归是有讲究的。今天,我们要讲述的这个人,她用一年的锻炼,成功减掉了50斤。

这个正在挥汗如雨锻炼的叫倪赛楠,面色红润、身材匀称。可在一年前,她的体重接近180斤。小倪虽然是一位医务工作者,却没把自己的健康太放在心上。直到一年前拿到体检报告,她才下定决心要锻炼。

个子不高块头却不小,跑上几步就气喘吁吁。小倪的朋友建议她,放弃跑步去练习普拉提。普拉提起源于德国,是一种以垫上操和室内器械为主的运动,主要锻炼人体深层的小肌肉群。在查找了很多资料之后,小倪最终选择了普拉提。

有人说,健身意味着自虐。刚开始没多久,小倪就遇到了困难。

好在普拉提的器械运动比较多,不那么枯燥。再加上家人和小伙伴的鼓励督促,小倪的健身很快就有了成效。

现在,小倪每周能坚持锻炼五次,每次1小时再配合饮食的调整。这让她活成了自己想要的样子。

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