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南工程米其林餐厅,保你期末吃饱考好

2019-11-05来源:中国新闻采编网


假期总是愉快又短暂的

校会君提醒你

现在是美好又充实的18周

可没有时间再回味元旦了哦

那就一起开启头秃版复习预习)模式吧



放轻松

复习没那么可怕

当一切和“吃”联系起来

就都变得可爱无比了呢

下面跟校会君一起进入用餐时间



首先来到的是

校会君暖心煲汤客栈

品一品为众客官精心熬制的汤品

开胃且解馋

但不要贪杯哦


餐前汤品:考前心态调整


用餐时间:20s

配菜伴侣:定心、安心、复习心



充足的睡眠


很多人在考试前一天晚睡或者熬夜,这是大错特错,在睡眠不足的头脑里,会充满因困倦而感到不安的荷尔蒙。经科学认证,这样做体内会产生很多加重精神压力的荷尔蒙,会使头脑变得迟钝。

人的精力是十分有限的,疲倦状态下的用工不如聚精会神的一个小时的复习,因此睡眠是保持良好心态的关键。



提前模拟现场


精神负担往往出现在不熟悉的情况下,所以,在平时可以多模拟考试状态。例如可以自己规定时间做题等等,这样可以帮助自己迅速熟悉考场氛围进入状态考试,也可以更有效的克服怯场等问题。



心理暗示


相信大家一定会有独属于自己的座右铭,在考试前非常紧张的时刻,把激励自己的座右铭,或者是自己曾经收藏的鸡汤文拿出来看一看,回想起自己彻夜为考试奋战的情形,会让自己踏实很多哦。



煲汤味美

但毕竟不是正餐

搞定考试心态

现在进入正题

下面是激动人心的“学霸诞生指导”主题餐厅

物美而精、意境优美……

包众客官满腹而归、意犹未尽


正餐时分:期末学霸养成课堂


普适性:四星

最适科目:全部

用餐时间:60s

配菜伴侣:十二分精神(一定要吃完,最后有彩蛋哦)



登录学校教务系统,评估课程

要点:弄清楚①考哪几门  ②属于必修or选修课  ③所占学分  ④期末考试分数占比  ⑤难易程度



全面搜罗复习资料

种类:①教材  ②PPT  ③历年真题

渠道:①认真的同学(重点范围来源)②学长学姐  ③任课老师  ④学校文印店  ⑤万能的网络



尽最大努力排除干扰

要点:

  • 寻找并确定能让自己定心学习的自习地点

  • 戴手表/换用非智能手机,远离手机

  • 提前完成除复习以外的事情,如职务工作



通读/就重点学习教材及PPT

要点:

  • 搞懂出现的每道题,尤其是PPT中的

  • 画出可能考点,手抄以加深记忆



做历年真题

要点:

  • 熟悉(摸清)考试题型、重点及知识点分布

  • 练手感,了解出题节奏,也让自己安心定心



高效学习礼包


1. 画思维导图


方法:

  • 手工绘制——加深记忆,充满乐趣

  • 手机or电脑软件——方便增删调整,模板多多

     (软件:MindNode、Xmind、Lighten……


注意:

  • 人脑对图像的记忆更深刻

  • 精简,概括,分类:复习总结&后期自我扩充测试


2. 休息


方法:

  • 静坐冥想——深呼吸,抛却杂念,闭眼放松全身

  • 间歇训练——15分钟内进行小于60秒的剧烈有氧运动,如短跑、爬楼梯、骑自行车

  • 切换大脑——文理科切换,劳逸结合


注意:

  • 学习1~2小时搭配15分钟充电

  • 过度的精神消耗不可取,同样过度恢复也不行


3. 管理压力,懂得奖励自己


方法:

  • 精神放松——听歌,看电影,外出散步赏景

  • 犒劳“我”的胃——奶茶,奶茶,奶茶……

  • 做完打√——每日学习情况记录,满目√√,开心


注意:

  • 适当的压力颇有助益,压力过度就事倍功半啦

  • 有奖励复习更有动力,效率跟不上,奶茶也没得喝

          


即使已经吃得饱饱的

但是校会君相信众客官依旧不能满足

这里贴心提供加餐服务

喂饱你肚子里讨厌的馋虫

现在进入轻松酒吧品一品甜点

注意千万别吃太多甜掉牙哦


餐后点心:轻松时刻

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