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每天揉腹10分钟,坚持,睡眠变好了,肚子变小了,大便也畅通了

2019-10-28来源:风度男人

很多慢性问题,都可以在腹部找到相应的阻滞点,这个阻滞点也许是一个硬块,也许是一个痛点,也是只是一个气团,有些我们能感受得到,有些也感受不到。

每天揉腹10分钟,坚持,睡眠变好了,肚子变小了,大便也畅通了

不管能不能感受得到,我们如果经常按揉腹部,能把阻滞点揉开,揉散,你会发现,身体的慢性问题、亚健康等问题也随之消失。

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下面我们开始讲揉小腹的方法:1、躺在床上,由心窝向下推到小腹。用手指、掌根、拳头揉都可以,自己感觉到舒服就行。力道缓而深找到阻滞点就多揉一揉。每天早上,晚上,随时都可以做。时间不拘,10分钟左右。

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坚持以后,你会发现:

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1、睡眠变好了,因为我们揉腹部,肚子舒服了,自然可以睡个安稳觉。

2、小肚子变小:推腹让气血通畅,化走痰湿,脂肪代谢加快小肚腩也会渐渐远离你。

3、身体通畅:推腹带走肠道内的宿bian,连同脸上的豆子,面庞的暗沉和无数负面的情绪。

坚持做,身体一定会越来越好的,大家都可以试试

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睡眠 亚健康
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